Burnout Genitori: come fare

  • Ci risiamo. Scuole e asili chiusi, bambini in casa tutto il giorno o quasi e nel contempo organizzare il lavoro, la DAD, ma non solo la gestione della casa, dei pranzi e delle cene (quindi doppio carico) e di tutto il resto. In poche parole: i genitori devono capire come sopravvivere e che strategie mettere in atto onde evitare di scoppiare, nel senso letterale del termine. Non è facile veramente barcamenarsi e non è neanche giusto che siano solo le famiglie a dover cercare una soluzione per cercare di fare tutto ancora una volta da soli (senza nulla togliere alla DAD ma lo ripetiamo ancora una volta non ha nulla a che vedere con la possibilità di condividere l’atmosfera e l’esperienza dello stare insieme a scuola). Ai genitori che ci seguono e che stanno affrontando quest’altra tempesta diciamo:
  • fate ciò che potete in base alla situazione e agli aiuti di cui potete disporre
  • cercate di non fare pesare ai bambini/preadolescenti la situazione critica delle scuole e asili chiusi: non è colpa vostra e tantomeno dei bambini
  • cercate anche nei momenti più difficili e critici di usare l’ironia e trovare il tempo di farci una battuta. Sembrerà banale ma è fondamentale poter buttare fuori un po’ di ansia e trasmettere nel contempo ai bambini un modo di fare che tenga insieme un po’ tutto
  • Fate alternare ai bambini la modalità DAD con la possibilità di giocare e svagarsi in modo libero e creativo. E’ molto faticoso per loro affrontare le giornate davanti al tablet o al PC con un tipo di interazione limitata e hanno bisogno di creare una forma di evasione mediante la capacità ludica
  • Delegate e accettate ogni tipo di aiuto: occorre saper accettare i propri limiti e condividere se possibile le fatiche e il peso della gestione quotidiana dei problemi e delle possibili soluzioni
  • Non giudicate la giornata, non guardate le cose ancora da fare (montagna di cose da stirare e cucina da pulire sono solo un esempio!..) concentratevi su ciò che avete fatto e su come potrete rifarlo i giorni successivi spendendo meno energie
  • Fate sentire i bambini di qualsiasi età parte della vostra squadra: anche se con ruoli e mansioni differenti è importante che possano sentirsi uniti a voi e che non pensino di sentirsi sbagliati o causa di problemi per i loro genitori

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