Se fin da piccoli si trasmettono le sane e buone abitudini ci sarà più probabilità che vengano consolidate anche da grandi. Una di queste è senz’altro l’introduzione della verdura e della frutta sia ai pasti che come merenda o snack. Se siete in giro basterà organizzarsi con dei barattolini (quelli in plastica sono comodissimi) e riempirli con frutta a spicchi/frutta secca (mandorle,noci,uvette) o verdura tipo sedano, finocchi, carote ottimi come ‘spezza fame’. Se i vostri bambini frequentano il nido o la materna, portarli all’Asilo sarà un’ottima fonte d’ispirazione per le altre mamme! Imparare a sostituire le classiche merendine (ricche di conservanti) con frutta (anche frullata o centrifugata) è una sana scelta! Vi garantiamo che ai piccoli piace molto l’idea di attingere dal proprio “scatolino” in modo autonomo, si sentono più grandi e indipendenti e saranno ben contenti di offrirla anche a voi!

Iniziamo la settimana con buoni propositi!