Basta un poco di frutta..

Se vedete i vostri bambini stanchi e svogliati è tutto sotto controllo: sentono la fine dell’ anno educativo anche loro…anche se l’ estate è ancora lontana avrebbero già voglia di vacanza…se fanno fatica ad alzarsi la mattina e si sentono stanchi e privi di energie provate ad introdurre più frutta e verdura, preparando insieme dei gustosissimi frullati. Ci sembra una valida strategia per bere la frutta e quella cosa strana chiamata “verdura”…Fare dei frullati o dei centrifugati  può diventare un rituale quotidiano per tutti! L’ attività può iniziare già dalla scelta degli ortaggi al mercato e poi la preparazione a casa. Se i bambini fossero troppo piccoli potrebbero aiutarci a lavare (che meraviglia travasare con l’ acqua!) e mettere la frutta nel frullatore.

Se organizzate una merenda con più bambini, i piccoli possono guarnire il frullato con dei pezzetti di frutta, e decorare la propria cannuccia, se sono più grandi, invece, possono creare un sottobicchiere o un segnaposto. Insomma, con un po’ di fantasia il frullato si trasforma in una vera e propria attività ludica! P.S. anche la fase del riordino è fondamentale e se ne devono occupare i bambini (almeno in parte) con entusiasmo e naturalezza, trasformando tutto in un grande gioco imitativo come solo loro sanno fare!

Avanti frutta & verdura, fate largo!

 

Troppo caldo!!!!!

caldoAvete ragione: fa caldissimo in città! Ovunque voi siate, proteggete i piccoli con le classiche strategie anti caldo…sappiamo bene per esperienza che i bambini sono i primi a mostrarsi insofferenti in queste giornate afose che mettono tutti a dura prova..

In primo luogo fate bere loro parecchi liquidi: oltre l’acqua anche centrifugati e frullati sono un’ottima fonte di vitamine. Se poi riuscite a farvi aiutare nella preparazione, i bambini saranno contenti di poter dare il loro contributo e gli sembrera’ ancora piu’ buono e gustoso.

Anche macedonie e yogurt vanno bene. Se a cena non avessero molta fame non allarmatevi e’ una sensazione normale l’importante e’ optare per una alternativa come una tazza di latte & cacao con dei biscotti o cereali. La “cena dei campioni” non deve diventare una abitudine ma ogni tanto e’ piu’ che lecita!

Se li vedete svogliati e insofferenti fateli giocare con l’acqua: rinfresca e rilassa! Basta un catino e qualche ciotolina per renderli felici e spensierati! L’antico gioco dei travasi piace sempre a tutti..e’ vero poi il pavimento sara’ bagnato ma loro si saranno divertiti!

Ancora poco e poi tutti al mare!