Mamme, provate la mindfulness!

Care Mamme,

vi segnaliamo una bella iniziativa proveniente dagli Usa per combattere lo stress fin da piccolissimi citata anche da “la Repubblica” del 3 Gennaio. Si tratta di una nuova tecnica di meditazione chiamata Mindfulness utilizzata in diversi ambiti professionali (educativo, psicoterapeutico, medico e aziendale) che si propone di restituire ai genitori un prezioso strumento per favorire nel bambino:

  • lo sviluppo di una maggiore consapevolezza corporea e una migliore sintonia con il proprio corpo
  • la capacità di allentare dolcemente le tensioni sia fisiche sia mentali
  • la capacità di attenzione, di concentrazione e di memoria
  • il riconoscimento delle proprie emozioni aumentando la comprensione di sè
  • la propria forza di volontà e la capacità di resistere allo stress.
  • lo stare bene con se stessi e con gli altri, sviluppando capacità empatiche e gentilezza

Dunque vi aspettiamo numerosi per una conferenza di presentazione ai genitori

Sabato 21 gennaio 2012 dalle ore 10 alle ore 12
C/O la sede dell’Ass.Bau..sette!,Gioco e Creatività Via Soderini 21,20144 Milano ingresso ang. Via Pompeo Neri
INGRESSO GRATUITO GRADITA LA PRENOTAZIONE al numero 02-472696

qui trovate tutte le info necessarie.

Mamme che fatica…il Natale!

Care Mamme, lo sappiamo bene, arriva il Natale e con lui miriade di faccende da sbrigare. Chissà perché in questo periodo di festa c’è una frenesia tale nell’aria che innervosisce e stressa invece di rilassare?! I regali purtroppo non sono le uniche cose a cui bisogna pensare: c’è infatti anche da organizzare il pranzo, telefonare alla suocera, riunire i parenti, pensare a tutto e a tutti… non dimentichiamoci poi delle cene di lavoro, delle feste e delle recitine di Natale dei nostri pargoli, degli ultimi pacchettini da incartare ecc ecc.
Allora, forza, ancora una settimana di tour de force e poi..un po’ di pausa- anche se le mamme non vanno mai in vacanza, ahimè!! Anzi, stando a casa lavorano il triplo perché oltre ad occuparsi dei figli, si occupano anche dei mariti e delle faccende domestiche! Ma non disperatevi, tra qualche giorno scriveremo dei piccoli suggerimenti per alleviare un po’ le lunghe giornate di vacanza dei vostri bambini ..Seguiteci!

P.s. Sono in arrivo anche interviste “tecniche” ad altri esperti del settore per arricchire il nostro bagaglio personale tra una fetta di panettone e l’altra!